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Según la wikipedia, se denomina ataraxia (Ἀταραξία) a la disposición del ánimo propuesta por los epicúreos, estoicos y escépticos, gracias a la cual alcanzamos el equilibrio emocional, mediante la disminución de la intensidad de nuestras pasiones y deseos y la fortaleza del alma frente a la adversidad, y finalmente la felicidad, que es el fin de estas tres corrientes filosóficas. La ataraxia es, por tanto, tranquilidad, serenidad e imperturbabilidad en relación con el alma, la razón y los sentimientos.Según Epicuro, existen dos clases de deseos: los naturales y necesarios, relacionados con la supervivencia, y los naturales no necesarios, que provienen de la cultura, política y vida social. La satisfacción de los deseos es lo que nos produce placer, que, para los epicureístas es lo que nos lleva a la felicidad, sin embargo, existen placeres que son completamente vanos y que nos producen un dolor mayor que el placer inicial, estos placeres producen intranquilidad y deben ser evitados por la razón ya que nos alejan de la “ataraxia”. La filosofía es una vía hacia la ataraxia, ya que esta es considerada también: «la tranquilidad espiritual propia del sabio que distingue los deseos naturales de los que no lo son y es capaz de alejarse de aquello que es vano».
Para los estoicos, la vía para llegar a la ataraxia es la virtud, que para ellos consiste principalmente en adecuar los deseos propios a la racionalidad de la naturaleza (logos), aprendiendo a diferenciar las cosas que dependen de nosotros de las que no, ya que no tiene ningún sentido preocuparse por las segundas puesto que al hacerlo nos alejamos de la tranquilidad del alma. Para la Stoa también es necesario, en pos de encontrar la ataraxia, eliminar los miedos a Dios y la muerte y no quejarse por las inclemencias del destino.
En el caso de los escépticos, que promulgan la suspensión de todo juicio a priori (universal y necesario) debido a que, para ellos, no existe ninguna verdad absoluta sino que todo depende del hombre y sus sentidos, se afirma que para alcanzar la felicidad es necesario dudar de todo lo que al parecer se ha conocido hasta el momento, en tanto que no existe conocimiento objetivo, y luego conseguir la ataraxia, como serenidad e imperturbabilidad del ánimo.
Con toda esta información…¿Es la ataraxia lo que promulgamos los coaches con nuestras herramientas de gestión emocional?
La búsqueda de la felicidad como objetivo es sin duda nuestro mayor propósito, pero en ese control emocional a veces nos olvidamos que el ser humano es un ser que no está acostumbrado a gestionar sus sentimientos y es por ello que confundimos “gestionar” con “reprimir”.
Yo nunca podré estar de acuerdo con esa corriente del management que impulsa el control emocional basándolo en herramientas represoras. Yo creo en en la risa, en el llanto y en las pasiones… Y aunque es cierto que debemos aprender a gestionar de manera positiva nuestros picos emocionales y tener en cuenta los de aquellos que nos rodean, debemos luchar por ser un po más libres. Por que como dijo William Wallace, “podrán quitarnos la vida, pero jamás podrán quitarnos la libertad”
Las emociones son vida y podemos elegir gestionarlas, pero por encima estará siempre nuestra libertad de elección. Nosotros elegimos como debemos ser. Si la ataraxia nos lleva a nuestro ansiado objetivo de la felicidad, bienvenido sea, pero nunca a costa de la represión de nuestros sentimientos.
3 Marzo 2010
Estoy profundamente concienciado con mi libertad. Creo en ella y la alimento cada día. Eso no significa que me muestre indiferente ante los compromisos o que, como a algunas personas les gusta sugerir, tengo miedo a las relaciones de larga duración, ya sean profesionales o personales.
Estoy profundamente convencido de que si preguntamos a quien nos rodea que qué le gustaría conseguir, lo primero que contestaría seria la felicidad, pero también creo que al desarrollar esa felicidad, casi todos aluden a la libertad, ya sea de tiempo, de compromisos… Entonces…¿Porqué es tan criticada?
Creo sinceramente que las personas que más critican a los entes libres lo hacen desde el deseo reprimido. Alguna vez, esas mismas personas intentaron disfrutar de una libertad similar, pero o bien les dio miedo dar el paso definitivo o no supieron establecer realmente su estructura libre. Así nos encontramos con personas que viven en trabajos que no les hace felices o en relaciones pesonales que les hacen daño, sólo por el hecho de sentirse estable.
Hay personas que soportan y ceden a parte de su felicidad porque creen que les compensa… ¡Qué triste! Vivir en la mediocridad y el conformismo por no arriesgarse realmente a disfrutar de la libertad. Y lo peor, intentan desacreditar con insultos y desprestigio que tu forma de vivir no es la correcta, incluso es cruel y egoista sólo porque no accedes a sacrificar tu libertad.
Lo que no entienden es que tú eres libre y puedes disfrutar de todo lo que te ofrecen y aprovechándose de todo tu talento, mantener una relación sana, pura y sin ningún tipo de cadenas obligatorias. Vivir en la libertad no es seguro y eso les hace dudar e incluso increpar tus decisiones.
La libertad es lo que tiene, que no te da seguridad y garantías externas. La seguridad y la garantía la fabricas tú a cada paso. Tú haces que tu trabajo sea el mejor y si no puedes modificarlo, cambias. Tú haces que tus relaciones personales sean cada vez más solidas y estables, alimentas día a día aquellas que te motivan y por supuesto, eliminas aquellas que te dañan. Tú eres el creador de tu libertad.
Un ente libre no significa que deba ser solitario, simplemente que es dueño de su tiempo y de sus acciones. Incluso de las obligaciones propias de una organización o una relación. Ser un ente libre te convierte en un agente proactivo que desea que cada día al irse a la cama, se haya avanzado un paso para ser más feliz.
Mi libertad me hace tener a muy buenos amigos, gente noble y fiel que sabe que estoy ahí siempre que lo necesiten. Mi libertad me hace compartir mi vida con personas que me quieren y a las que yo quiero. Me molesta profundamente que intenten arrebatarme una pizca de mi libertad, porque esa libertad soy yo. Así disfruto de Joaquín, Alex, Diana, Zelenia, Antonio, Helena, Iván, Torre, Borja, Bea, Azu, Elena, Jaime, Vanessa, Leticia, Francesc… algunos amigos, otros compañeros, todos entes libres.
Si vienes en son de paz, serás bien recibido. Yo por mi parte, prometo respetar tu libertad.
1 Marzo 2010
Cuando alguien me ve como una figura de éxito, me siento halagado y abrumado. Mi relativo “éxito” es fruto de mi perseverancia y siempre desde la óptica del que mira, ya que desde mi punto de vista, no existe tal escenario. Tomar las riendas de lo que buscamos y queremos es la primera de las acciones si buscas alcanzar un objetivo.
¿Pero cómo explicar esto de una manera sencilla, clara y directa?
La respuesta correcta siempre es difícil ya que depende de cada caso pero en Ian Messy he encontrado 7 llaves para facilitar el camino:
1. Simplifica: Simplifica tu vida. Reduce compromisos, posesiones, calorías…todo a un nivel manejable. Así tendrás más energía y tiempo para lograr los objetivos que buscas. Pero sobre todo crea tiempo para ti. Crea tiempo para esas pequeñas cosas que te hacen feliz y que te desarrollan en cada momento. Busca y rodéate de aquello que no te lastre, ya sean objetos o personas. Si alguien quiere cortarte las alas para que dejes de volar, quizá no te quiere como ser volador ¿no?
2. Busca Excelencia: Nunca seas mediocre, ni en lo que no tenga importancia. Nuestra esencia queda impregnada en todo aquello que hacemos y desarrollamos. Nuestras acciones reflejan nuestros valores y nuestra marca personal. Nuestros servicios y nuestras garantías se medirán por aquello que la gente vea y demuestre con nuestras acciones, por pequeñas que sean. Si proyectamos mediocridad, aunque sea en pequeñas dosis, se extenderá en el “todo” de nuestra proyección. No valen excusas, ni justificaciones, no seas mediocre y tiende a la excelencia.
3. Prioriza: Puedes gastar tu tiempo apagando fuegos o puedes priorizar para usar adecuadamente tu tiempo. Necesitas saber que es importante para conseguir tus metas por lo que elimina lo que te impide satisfacer tus prioridades. Debes aprender a decir NO y a valoras cada movimiento y cada acción de tu vida. Primero, cumple con tus prioridades, después con tus obligaciones, más tarde con tus compromisos y por último con tus caprichos…
4. Energía: Una vez hayas simplificado, la energía aparecerá de nuevo. No dejes nunca que tu cuerpo se descargue de energía. Busca a aquellas personas que te ayudan a reponerte. Recuerda momentos y experiencias que te pongas las pilas. No dejes que nadie te descargue…
5. Focaliza: Olvídate las distracciones. Más de un 75% de tu energía mental puede ser usado en distracciones. Si es necesario apaga el teléfono, el ordenador y tira a la basura la tele. Libera tu energía mental para las cosas importantes.
6. Piensa: Elimina la negatividad. Controla tus pensamientos para aceptar la posibilidad que estás trabajando para que te suceda. Si visualizas el camino tendrás medio camino hecho. No te dejes arrastrar por el supuesto “realismo” y cree en tus valores y tus habilidades para alcanzar el éxito con valentía y optimismo.
7. Empieza: Simplemente hazlo!!. Puedes soñar, pensar, planear…pero si no te mueves ahora entonces nunca sucederá. Nunca esperes las circunstacias idóneas para empezar…créalas!!.
Os puedo garantizar que no considero que haya alcanzado el éxito, ni muchísimo menos. Al menos no aun. Simplemente he comenzadoponiéndome las zapatillas, a partir de ahora, comienza el viaje de verdad. Cada día hay que dar un pasito. Lo que hoy avance caminando, serán carreras que me evite en el futuro.
Recuerda: sólo en el diccionario, \”éxito\” aparece antes que \”trabajo\”.
25 Febrero 2010
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